哈尔滨男科医院-男性不育要注意生活保养做好这些重点！

随着生活节奏的加快以及生活压力加大，很多男性因为不育而变得尴尬。

导致男性不育的因素有很多，比如输精管堵塞、精子质量差等，男性不育人群必须要做好生活中的保健。

不育要注意哪些生活保健？

1、饮食调整

避免摄入过多的酒精和烟草，因为这些都会影响睾丸的正常功能和精子的质量。

增加富含锌和硒的食物，如奶制品、牡蛎、动物肝脏和黑米，这些食物有助于提高精子的活力。

避免食用含有添加剂和防腐剂的食物，以及避免使用泡沫塑料饭盒加热食物，因为这些物质可能干扰内分泌和激素水平。

2、个人卫生

保持良好的个人卫生，避免生殖道感染，因为感染可能会影响精子的生成和活力。

3、避免高温环境

避免长时间处于高温环境中，如热水浴、桑拿浴等，因为这些环境可能会导致阴囊温度升高，影响精子的生成。

4、避免不洁性行为

保持安全的性行为，避免性传播疾病，因为某些疾病可以直接影响精子的质量。

5、减压和避免长时间精神紧张

长期的精神压力和紧张情绪可能会影响内分泌和性功能，从而影响生育能力。

温馨提示：平时要保持良好的生活习惯，保证有充足的睡眠，避免受到紧张以及焦虑等不良情绪的影响，如果长时间处于负面情绪下，会下降内分泌及免疫功能，从而影响了性功能以及生精功能等。

如果发现自己有相关症状，应该尽早的到正规医院进行检查和治疗，千万不要拖延治疗，以免耽误治疗的时机。

哈尔滨冰江男科医院，将用专业的技术、贴心的服务和真诚的态度，为您的健康保驾护航，让您重新拥有健康和自信的人生。

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