哈尔滨男科医院疾病科普：夏季男性须知道的保健常识？

若不想患有男性疾病，那么，您就需多下些功夫。下面，带大家一起了解下夏季男性应该怎样保健。

1、健康男性必不可缺的水。

尤其是肌肉发达的男性更应多饮水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以关节的滑润，调节体温，减少泌尿系炎症和结石的发病，还为体内各组织提供矿物质。中等个子的男人，每天至少应补充1500～2000毫升水，天气炎热及爱运动的男人，更应多饮水。

2、日常生活中的一些好习惯的养成，也是男性保健的关键。

平时生活中应增强保健意识，加强健康维护；减少健康威胁因素，改变不良生活习惯；树立生活信心，寻求有效帮助；消除陈旧的保健观念，矫正错误的健康认知。

3、注意用饮食减轻烟害。

吸烟会增加患心血管病和呼吸器官疾病的危险，要健康比较好戒烟。如果一时戒不了，应该多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色水果，多吃鱼类经常喝茶等，可以减轻烟害。

4、改变不愿就医坏习惯。

许多男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。据统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病。其实，每年例行体检是十分必要的，特别是喜欢吃油腻和油炸食品的男性更应该注意及时体检。

温馨提示：大家如果发现身体有异常就应该及时去医院进行诊治，及时对症治疗才是关键。

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