有效预防男性早泄的十大攻略

早泄是最常见的男性病症，早泄主要是指阴茎插入阴道后，女性在尚未达到高潮时男性就提前射精，进而影响了男性的正常生活，所以准确认识早泄的预防工作是至关重要的。下面就请专家为我们仔细讲解下早泄的预防方式吧。

早泄的预防方式主要有：

1.戒酒，避免辛辣刺激：多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

2.重视生活要有规律，加强体育锻炼：如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

龟头炎.加强夫妻思想和感情的交流：消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

4.改变同房时间：人们一般将性生活安排在晚上，但要是你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

5.避免手淫，节制房事。

早泄的预防方式都有什么呢?你都知道那些相关早泄的预防方式呢?早泄是我国男性朋友常见的一种病症，对男性朋友的打击是非常大的，哪么早泄的预防方式都有那些呢?针对这个问题，就请专家为我们仔细讲解一下早泄的预防方式。

早泄的预防方式：

一、多食一点儿具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

二、积极参加体育锻炼，以提高身心素质，增强意念克制能力，这是早泄的预防方式。

三、早泄的预防方式：勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。

四、调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松，这也是早泄的预防方式之一。

早泄的预防方式都有那些呢?以上是专家对早泄的预防方式的仔细讲解，希望能够帮助您，如有更多问题，哪么您能够点击我们的相关网站进行咨询，最后祝您身体健康。

6.重视婚前性教育和性指导：掌握一点儿性解剖及性生活知识，看和掌握正常的性交方式和性反应疗程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

7.做足同房前的爱抚、吮吻：使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

8.男方分散对性交的重视力：比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

9.戴双层避孕套：可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

10.冷水敷睾丸法：先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样能够使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。

以上就是早泄的预防措施，通过专家的讲解，相信您对早泄的预防也有了一定的看。专家提醒男性在日常生活中一定要重视以上几点，积极做好早泄的预防工作。要是您对早泄的预防还有什么疑问的话，请咨询我们的在线专家。

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