哈尔滨专业男科贵不贵，哈尔滨较好的男科医院

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男生到底做什么健身动作，能提升性功能啊？

做下蹲可以吗？做臀桥可以吗？做提肛运动可以吗？

No，No，No，

世上哪有这么简单的回答呢。

首先你要了解什么是性功能，某度上搜索出来的答案：性功能是人类在性反应周期不同阶段的生理、心理等反应。

男性主要涉及性欲、勃起、射精、性高潮等，女性主要涉及性欲以及性反应周期内阴蒂、阴道、子宫的反应性变化及性高潮等。

性功能随着年龄而衰退，包括性高潮频率的下降以及性唤起的减弱。

所以，如果你是疾病的问题，建议你看医生，如果你是普通人，单纯想通过做某项运动，那科学建议只有做【盆底肌训练】了，很多医生也叫凯格尔运动。

尽管我们科普很多，依旧有很多男生不知道盆底肌在哪里，盆底肌也被称作PC肌，是位于我们下体骨盆下方，位于耻骨到尾骨之间一组网兜状的肌肉群。

男性的盆底肌是由尿道括约肌、阴茎球海绵体肌、坐骨海绵体肌、肛提肌、髂尾肌、肛门括约肌等小肌肉组。它不仅承托着我们腹部重要的肠道、膀胱、前列腺等内脏器官，也是掌控着男性泌尿生殖功能的性福开关。

这里有男生最重要的丁丁、蛋蛋，长在身体里的，你在体外见到的，都是。

我们日常控制射精和排尿的肌肉，就是盆底肌中的尿道括约肌，控制排便的肌肉就是肛门括约肌，如果你有勃起不坚、早泄、尿不尽、漏尿、痔疮等情况，就说明盆底肌控制力非常弱。

而盆底肌训练是已经被男科医学界广泛认可的勃起功能障碍和早泄的行为治疗方法，对于慢性前列腺炎、前列腺或尿道手术后并发的尿失禁、肛门松弛等，盆底肌训练都是很好的康复治疗方式。

温馨提示

如果您发现自己存在相关男科问题，应该及时去医院做检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。

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