患者口碑推荐：哈尔滨冰江男科医院-男科科普-每天久坐8小时，精子质量正在经历什么？

“上班坐8小时，下班瘫沙发打游戏……”

这是很多现代男性的日常。但

你知道吗？久坐不仅伤腰，还可能悄悄“谋杀”你的精子！

门诊中，越来越多的年轻男性因生育问题就诊，一查精液质量，结果令人担忧。

久坐如何影响精子质量？

1.高温“蒸蛋”

睾丸之所以挂在体外，是因为精子怕热（最佳温度比体温低2-3℃）。

久坐时：

大腿和座椅挤压阴囊，局部散热困难；

长期保持同一姿势，会阴部温度升高1-2℃，相当于给睾丸“慢性加热”。

影响：高温会直接抑制精子生成，导致精子数量减少、畸形率升高。

2.血液循环变差

久坐会导致盆腔血液循环淤滞，尤其是前列腺和睾丸区域：

氧气和营养供应不足，精子发育“营养不良”；

代谢废物（如自由基）堆积，加速精子DNA损伤。

医生表示：久坐男性精液中活性氧水平普遍偏高，与不育症密切相关。

3.激素紊乱

缺乏运动+久坐会降低睾酮分泌男性核心激素：

脂肪堆积（尤其是腹部）促进雌激素转化，进一步抑制睾酮；

低睾酮不仅影响性欲，还会减少精子生成效率。

4.前列腺炎风险↑

久坐压迫前列腺，可能导致：

慢性前列腺充血，引发炎症；

前列腺液质量下降（精液30%成分来自前列腺），影响精子活力。

精子质量下降的5个预警信号

久坐伤害是潜移默化的，但如果出现以下情况，建议尽快检查精液常规：

备孕1年以上未成功：排除女方因素后；

精液量减少：正常≥1.5ml）、颜色发黄或带血丝；

性功能减退：勃起不坚、晨勃减少；

长期会阴部胀痛、尿频尿急：可能合并前列腺问题；

体检发现睾酮水平低于正常值。

医生表示：

精子生成周期约72天，现在开始改变，3个月后精液质量就可能改善！

如果你有久坐习惯且备孕困难，建议到泌尿外科或男科做一次精液分析。

以上就是对“前列腺稍大不重视会有哪些后果？”的分析，专业问题还需咨询医生！若是存在男科问题或有关于男科病的疑问，可以直接线上咨询。哈尔滨冰江男科医院【无假日医院-节假日不休】实行网络、电话预约服务，提供男科疾病方面的问题解答！