哈尔滨男科医院科普:熬夜也会影响精子质量?

2024-06-26 04:29 来源:哈尔滨男科医院

现在医院做精液检测的男同胞人数上升,精液质量下降的情况也特别多,致病原因也是不少。今天科普一下,为什么熬夜会影响精子质量?

为什么熬夜会影响精子质量?

男人熬夜时,除了工作就是玩手机,而这些电子产品都有电磁辐射,长期接受这些辐射容易对身体健康造成影响,进而导致精子产生困难!

一些男性朋友喜欢和朋友出去喝酒、抽烟,而根据研究表明,烟酒中的有毒物质很容易影响到男性睾丸的生精细胞,从而影响到精子质量。

与家人、朋友一起相聚的时间,因此不少男性会在晚上吃些宵夜、聊聊天。而宵夜一般都是烧烤、油炸等食物,不仅对身体消化造成负担,反式脂肪酸对精子质量更是有影响。

想要精子质量好,男人应该怎么做?

01

饮食要清淡营养

饮食方面,一般来说清淡营养更利于健康,因此喜欢重口味的男性朋友们不妨改善一下自己的饮食习惯。

02

多参加运动

经常运动的男性,不仅身体更健壮,心态也会越来越好,并且保持良好的运动习惯对男性的性能力也有一定提升作用。

所以,想要自己的精子质量更好,性能力更强,不妨多投入运动吧!

03

保持充足的睡眠

失眠或者熬夜,对男性的身体影响大,只有保持充足的睡眠才能让男性身体处于健康状态,进而让精子质量得到有效保障。

若是存在男科问题或有关于男科病的疑问,可以直接线上咨询。哈尔滨冰江男科医院【无假日医院-节假日不休】实行网络、电话预约服务,提供男科疾病方面的问题解答!



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