【哈尔滨男科咨询】得了男性不育，这些方面一定要注意！

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男性不育是严重困扰男性的健康问题。

随着环境质量下降，男子精液的质量，水平最近十年下降了一半。

有不育倾向的男性，建议到正规的男科进行治疗，包括口服药物、手术治疗，生活方式调整非常必须。

1戒烟

烟酒对精子质量影响非常大，烟里面很多毒性物质会影响睾丸的生精功能，所以戒烟，少喝酒，尤其是备孕期。

2规律作息时间

晚上早休息，不熬夜，远离电视屏幕或者电脑辐射。

3做适当的运动

尤其有氧运动，有利于睾丸功能提高。

4均衡饮食

饮食建议多吃蔬菜、瓜果类或者抗氧化物质，不要吃特别油腻的。

通过综合生活方式的改善，可以提高精子数量及质量。

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